FÚTBOL SALA GRADO SEPTIMO LIBERTAD
INSTITUCION EDUCATIVA
MUNICIPAL LIBERTAD
AREA DE EDUCACION
FISICA
MICROFUTBOL GRADO 7
CONTENIDOS
1. FUNDAMENTOS
TÉCNICOS DEL MICROFÚTBOL
1.1. Historia y
evolución del microfútbol.
1.2.Conceptos
básicos.
Educación física
ejercicio Físico
Deporte
Recreación Cualidad
física
Normas de higiene y
seguridad.
Reglas básicas.
2. CALENTAMIENTO Y
ESTIRAMIENTO.
3. FUNDAMENTOS
TÉCNICOS OFENSIVOS:
Conducción,
driblar,
pase, ,
parada,
semi-paradas,
recepciones,
saque de banda
remate.
4. FUNDAMENTOS
TÉCNICOS DEFENSIVOS:
Posiciones básicas
defensivas,
despejar e interceptar
el balón,
marcar y anticipar a
un jugador,
ayudar,
relevar a un
compañero.
5. TÉCNICAS DEL
PORTERO:
atrapar,
atajar y los
lanzamientos o saques.
7. REGLAS BÁSICAS Y
JUEGO DE APLICACIÓN.
TALLER
1- escriba los aspectos importantes de la historia del microfutbol
2- Enumere los aspectos de higiene y seguridad en el deporte
3- explique cinco reglas básicas del microfútbol
5- Dibuje la cancha de fútbol de salón con sus medidas
6- Describe y dibuja los fundamentos del microfutbol
6- Describe y dibuja los fundamentos del microfutbol
Conducción,
driblar,
pase,
parada,
saque de banda
remate.
HISTORIA DEL MICROFUTBOL
A Montevideo
(Uruguay) se le considera la cuna del Microfútbol. Un grupo de profesores
brasileños que adelantaban postgrado en Montevideo, lo llevaron a su país y
obtuvieron éxito.Pero el verdadero auge de este deporte se remonta a 1933,
cuando se implantaron algunas de sus actuales reglas. Nueve años más tarde se
incrementó su práctica pero sólo para los menores. En 1954 se organizó en Sao
Paulo un Campeonato para todas las edades. Ahí nació la Federación
Metropolitana de este deporte. Al año siguiente toma forma la Federación
Paulista, que a la postre se convirtió en la entidad mundial más poderosa de
esta disciplina.En 1961 se hizo el Primer Campeonato Brasileño y fue el Estado
de Sao Paulo el vencedor del torneo.En 1965 se llevó a cabo el Primer Campeonato
Suramericano en Asunción (Paraguay) y fue ganado por la Selección Paraguaya.Los
siguientes cinco torneos suramericanos, celebrados cada dos años, fueron
ganados por la Selección de Brasil.MICROFUTBOL EN COLOMBIA: Este deporte llegó
a nuestro país por intermedio del Jaime Arroyabe (llamado el pantalonudo).Fue
su principal impulsador a lo largo de varios años con la colaboración del
Instituto de Seguros Sociales.En 1973 se crea la Liga Bogotana de
Microfútbol.En 1974 se funda la Federación Colombiana de Microfútbol mediante
Asamblea General en la que intervienen diez Ligas Regionales.
Aunque inicialmente estuvo regido por la Federación Internacional de Fútbol de Salón (FIFUSA), hoy existen dos entes mundiales: la sucesora directa de la FIFUSA llamada Asociación Mundial de Futsal (AMF), y la FIFA.
NORMAS DE HIGIENE Y SEGURIDAD
Higiene en la
actividad física y el deporte
La higiene en la actividad
física y el deporte significa el mantener una serie de hábitos que te ayudarán
a realizar el ejercicio físico de una manera eficiente y a tener la seguridad
de que no vas a tener ningún problema.
Antes del ejercicio:
1. Hay que tener en cuenta si se padece
algún tipo de enfermedad.
2. No hay que hacer ejercicio físico en las
horas en las que se hace la digestión. Hay que esperar como mínimo dos horas
para hacer ejercicio.
3. Realiza un calentamiento suave. Esto te
ayudará a no tener lesiones.
Durante el ejercicio
1. Usa una vestimenta adecuada al ejercicio
que realizas.
2. No intentes hacer más ejercicio del que
puedes soportar.
3. Es importante beber agua si el ejercicio
es de larga duración.
Después del ejercicio
1. No pares de repente, camina unos
minutos.
2. Si has sudado en exceso debes darte una
ducha.
3. Debes beber agua después del ejercicio.
Elección del calzado
1. Además del número, asegúrate de que la
zapatilla se ajuste a tu pie.
2. Usa sandalias en verano, así evitas que
el pie sude.
3. Comprar el calzado en tiendas
especializadas.
4. Asegúrate de que la zapatilla no te
quede pequeña, pues los niños crecen muy rápido.
5. No te dejes guiar por las marcas y el
diseño del calzado, escoge la que sea
más cómoda.
6. No olvides limpiar los pies diariamente.
7. Usa calcetines limpios cada día.
Elección de la ropa
La ropa debe ser ropa
holgada, que no se ajuste demasiado en ninguna zona del cuerpo. La ropa debe
ser traspirable. La ropa que se usa para hacer ejercicio se debe lavar una vez
acabado éste, por lo que no es bueno usarla repetidas veces.
Qué es el
calentamiento deportivo?
El calentamiento
deportivo es un conjunto de ejercicios de todos los músculos y articulaciones
ordenados de un modo gradual con la finalidad de preparar al organismo para un
mejor rendimiento físico y para evitar algún tipo de contracción muscular o
fracturas.
Consiste en realizar
una serie de ejercicios que provocan un aumento de la temperatura muscular. Su
intensidad sube con el tiempo de calentamiento, es decir, al principio se
calienta con ejercicios de baja intensidad y luego con ejercicios de alta
intensidad para no forzar al cuerpo e ir lo preparando poco a poco.
¿Para qué calentamos?
1. Evita lesiones del
aparato locomotor como esguinces, rotura de fibras, contracturas, etc.:
favorece el aumento de temperatura muscular e incluso corporal, esto trae
consigo que la elasticidad muscular mejore, así como una disminución de la
viscosidad. También se evita estas lesiones gracias a una mejora de la
coordinación, el ritmo y la atención.
2. Evita lesiones en el aparato cardiorrespiratorio al aumentar ligeramente la frecuencia cardiaca, respiratoria y la circulación sanguínea, con lo que el organismo se prepara para un posterior esfuerzo mucho mayor.
3. Mejora el rendimiento: las prestaciones de fuerza, resistencia, velocidad, flexibilidad, agilidad, etc se ven mejoradas después de un buen calentamiento.
4. Mejora la motivación y concentración: las primeras sensaciones físicas, psicológicas y ambientales son muy importantes. Se comienza a conocer la instalación deportiva, adaptarse al ambiente que nos rodea, etc.
Fases del
calentamiento deportivo
• Movilidad
articular: se trata de calentar más rápidamente los distintos segmentos
corporales. Son movimientos de las articulaciones siguiendo un orden lógico,
bien ascendente o descendente. (tobillos, rodillas, cadera, hombros…)
• Estiramientos
globales: Mantenerse en una posición de 5 a 10 segundos sin llegar al dolor. No
debemos hacer rebotes ni movimientos bruscos para evitar la lesión. Más tiempo
de estiramiento en el calentamiento afecta la capacidad contráctil del músculo
con las consecuentes pérdidas de rendimiento.
• Activación de la
zona central: realizar ejercicios que trabajen la musculatura abdominal y
lumbar, tanto la externa como la interna (transverso del abdomen) Muy
interesante el trabajo de hipopresivos (ejercicios que logran disminuir la presión
en el abdomen) para esta fase del
calentamiento.
• Calentamiento
específico: según el tipo de actividad o deporte para el que estemos
calentando, habrá que dedicar una parte del calentamiento a hacer gestos que se
parezcan a los de la actividad o deporte en cuestión.
• Calentamiento
cardiovascular: se trata de calentar de forma que los músculos lleguen a una
mínima temperatura para poder realizar el calentamiento de movilidad articular.
El ESTIRAMIENTO EN EL
DEPORTE
Las personas que
practican deporte suelen tener mayor conciencia sobre la importancia del
estiramiento, pero es habitual encontrarnos con personas que estiran de un modo
inadecuado. Por este motivo voy a explicar cuáles son los motivos por los que
debemos hacerlo, cuál es el modo correcto y cuándo debemos realizarlos.
Consecuencias de un
buen trabajo de estiramiento en el deporte
Cualquier deporte
está basado en el funcionamiento del aparato músculo esquelético y más
concretamente del sistema muscular o miofascial, de forma que si su estado de
longitud y funcionamiento mecánico no es el óptimo, esto va a tener una
repercusión negativa en el rendimiento deportivo y en las marcas obtenidas.
Y es que los músculos
son auténticos pistones motorizados que basan en buena parte su capacidad para
generar fuerza en el recorrido que son capaces de hacer desde su máxima
longitud hasta la de mayor acortamiento o contracción, es decir, al estirarse
el músculo carga una energía que descarga con la contracción muscular y el
consiguiente movimiento.
Es por esto que un
trabajo de estiramiento muscular completo, intenso, duradero y frecuente van a
dar lugar en muchas ocasiones a un momento del rendimiento deportivo y la
mejora de las marcas logradas.
Por otro lado, los
desequilibrios musculares entre el lado izquierdo y el lado derecho o entre la
parte posterior y la parte anterior van a generar no solo una disminución del
rendimiento deportivo sino un mayor sufrimiento mecánico de todo tipo de
estructuras musculares, articulares, interóseas, que van a predisponer al
padecimiento de todo tipo de lesiones, tendinitis, roturas musculares, etc.
¿Por qué debemos
estirar en el deporte?
Reduce la tensión
muscular.
Aumenta la amplitud y
la coordinación de movimientos.
Previene de lesiones
futuras.
Prepara la musculatura
para la actividad física –en este caso están más indicados los estiramientos
balísticos puesto que no van a desinformar a los mecanorreceptores y van a
dejar el músculo preparado para responder ante un estiramiento muy grande o
repentino.
Mejora el
conocimiento del propio cuerpo.
Mejora la
circulación.
Ayuda a la
reabsorción de ácido láctico evitando la fatiga muscular.
Conseguimos un
bienestar físico y por la tanto psicológico.
¿Cómo estirar?
Cuando estiramos un
músculo lo que estamos haciendo es distanciar los dos puntos de inserción de
este, es decir, la finalidad es separar los extremos del músculo para que sus
fibras se estiren. Para ello, uno de esos puntos debe mantenerse fijo e iremos
variando la amplitud sobre el punto móvil.
Debemos respetar una serie de principios a la hora de estirar:
Debemos respetar los
planos y ejes además de la amplitud articular.
Tenemos que colocar
al músculo en estado de preestiramiento y que la puesta en tensión sea lenta y
progresiva.
No debe doler, debemos
notar cierta tensión pero debe ser tolerable.
Durante el
estiramiento debemos respirar de modo profundo y regular.
Respetar los tiempos
de estiramiento.
Puesta en tensión
progresiva hasta la tensión máxima.
Mantener la tensión
máxima aproximadamente 20 segundos.
Vuelta a la posición
inicial lenta y progresivamente.
Tiempo de reposo: la
suma del tiempo empleado en los 3 pasos anteriores.
¿Cuándo estirar?
Como referencia
podemos señalar que no es imprescindible estirar antes o después del
entrenamiento regular, sino que simplemente es importante estirar en algún
momento. Esto puede ser al despertarnos, antes de acostarnos o durante las
pausas en el trabajo. Debemos tener en cuenta que los ejercicios de
estiramiento o flexibilidad deben formar parte en nuestro día a día.
Deportistas
Siempre se debe
estirar antes y después del ejercicio. Es más recomendable hacer estiramientos
balísticos antes de la práctica deportiva y dejar los estiramientos estáticos
para después. Pero es cierto que existe gran controversia con respecto a este
tema.
Durante el
calentamiento se recomienda trabajar la movilidad de las articulaciones más
implicadas y realizar estiramientos de la musculatura más implicada en el
deporte que practiquemos.
Tras la actividad se
recomienda realizar estiramientos para disminuir el tono, favorecer la
circulación y eliminar el ácido láctico.
Durante la actividad
física, cuando realizamos una actividad en series de series donde se hagan
descansos, están indicados para evitar la pérdida de elasticidad y facilitar la
recuperación muscular.
No deportistas
Aunque no se realice
ninguna actividad deportiva, es recomendable dedicar unos minutos diarios a
realizar estiramientos como prevención.
Lo ideal sería
estirar en el puesto de trabajo, justo antes de iniciar la jornada laboral, en
especial en aquellos trabajos que supongan realizar movimientos repetitivos o
posturas mantenidas durante largos periodos de tiempo. De esta manera estamos
realizando un calentamiento de la musculatura y preparándola para la jornada y
así estaremos evitando una posible contractura o lesión.
Los trabajadores
deberán hacer hincapié en las zonas que mantienen en tensión durante su horario
de trabajo. De manera que las personas que trabajan sentados deberán hacer
mayor hincapié en la zona alta de la espalda, cuello y hombros o las personas
que trabajan de pie deberán insistir en lumbares, isquiotibiales y gemelos.
Como conclusión
comentar que será importante realizar los estiramientos, tanto de forma
simétrica y global para tener una elasticidad global de todo el aparato
locomotor, como realizar ciertos estiramientos de forma asimétrica para obtener
una compensación por ejemplo cuando los isquiotibiales izquierdos están más
acortados que los isquiotibiales derechos o un psoas derecho que está más
acortado que el izquierdo.(FISIOTERAPIA ONLINE )
REGLAS DEL FÙTBOL SALA
REGLAMENTO
definiendo algunas de las principales reglas del fútbol sala para el mejor desarrollo de este deporte tenemos:
TERRENO DE JUEGO
el terreno de juego tendrá que ser de forma rectangular.
largo: entre 38 y 42 metros
ancho: entre 18 y 25 metros
· ÁREA PENAL
estará delimitada por tres líneas. una recta de 3 metros de longitud que es paralela a la línea de fondo, las otras dos serán curvas.
· PUNTO PENAL
estará a una distancia de seis metros del medio de cada arco.
punto de doble penal
este punto estará a diez metros del centro de los arcos, será marcado por una línea de diez centímetros de largo que se llamarán línea de doble penal.
· ARCOS
los arcos serán formados por dos postes verticales y uno que los una horizontal.
las medidas son de una distancia de 3 metros entre los postes verticales y 2 metros del poste horizontal al suelo.
· SUPERFICIES DE LOS CAMPOS DE JUEGO
tendrá que ser uniforme, lisa y sin ningún tipo de obstáculos. podrá ser de madera, parquet, asfalto, cemento, caucho o material plástico compacto. no está permitido las superficies de césped tanto sea natural o sintético.
los partidos se deberán jugar bajo techo, teniendo que estar éste a no menos de 4 metros de altura.
· CRONOMETRADOR Y ANOTADOR
deberá existir obligatoriamente una mesa que estará ubicada como mínimo a 1 metro de distancia por fuera de la línea lateral del terreno de juego donde se encontrarán el cronometrador y el anotador.
· PELOTA
las pelotas con las que se juegue deberán estar homologadas por las federaciones correspondientes.
de cuero o de otro material autorizado, teniendo que medir una circunferencia entre 62 y 64 centímetros.
el peso tendrá que oscilar entre los 400 y 440 gramos.
dejando caer la pelota desde una altura de dos metros, el primer pique no podrá rebotar menos de 50 centímetros, ni más de 65 centímetros
· JUGADORES
cada equipo estará formado por 5 jugadores (uno tiene que ser arquero), no existirá límite de sustituciones. de esta forma cualquier jugador que fuera sustituido podrá ingresar nuevamente. cuando un jugador es expulsado (tarjeta roja) recién podrá ingresar un sustituto cuando se cumplan los 2 minutos con los que se castigan al equipo que sufrió la expulsión.
· EQUIPAMIENTO DE LOS JUGADORES
dentro de los equipamientos de los jugadores tenemos; camisetas de manga larga o cortas. tendrá que portar un número en la espalda, cuyo color tendrá que contrastar con el de la camiseta, la longitud de los mismos tendrá que ser de 15 a 20 centímetros.
pantalones cortos. de usar calentadores, estos deberán ser de color de los pantalones.
medias
calzado. tendrán que ser de lona o cuero blando, suela de goma u otro material similar.
canilleras. es de uso obligatorio.
arqueros. su indumentaria tendrá que ser diferentes a los de los jugadores de campo. pondrán usar pantalones largos.
· ÁRBITROS
se tendrá que designar un árbitro para cada uno de los partidos. las decisiones de los mismos son definitivas.
se contará a su vez con un segundo árbitro, que ayudara al primer árbitro para dirigir el juego conforme a las reglas del fútbol sala.
junto con el cronometrador habrá un tercer árbitro que lo asistirá, como a su vez todo lo referente a los detalles en el transcurrir de los partidos.
· DURACIÓN DEL PARTIDO
se jugarán 40 minutos cronometrados por partidos, separados en dos tiempos de 20 minutos cada uno. con una pausa de 10 minutos entre los tiempos.
cada equipo podrá contar con un tiempo muerto de 1 minuto por cada período.
el partido finalizará cuando suene la bocina que es independiente al silbato del juez.
· gol
se concederá un gol válido, si la pelota traspasa totalmente la línea de meta entra los postes y por debajo del palo horizontal. siempre y cuando el equipo que lo anote no haya infringido las reglas de juego.
el equipo ganador es el que marca más goles, en caso de empate, existen determinadas competencias en la que el reglamento indica que se deberá jugar una prórroga u otro procedimiento para dirimir al ganador.
· FALTAS E INFRACCIONES
las faltas e infracciones y la conducta antideportiva se sancionarán de la siguiente manera:
· TIRO LIBRE DIRECTO
se concederá un tiro libre directo al equipo adversario si un jugador comete faltas irregulares y que el juez lo juzgue como tal.
el tiro libre directo se ejecutará en el lugar donde se realizó la falta todas las infracciones serán acumuladas.
· TIRO PENAL
se concederá un tiro de penal si un jugador comete una de las faltas antes mencionadas dentro de su área de penal, esto puede ser independiente de donde se encuentre la pelota, y siempre que ésta se encuentre en juego.
· TIRO LIBRE INDIRECTO
se concederá un tiro libre indirecto al equipo adversario si el arquero comete una de las siguientes faltas:
tras despejar el balón, vuelve a recibirlo de un compañero sin que el balón haya atravesado primero la línea de media cancha, o haya sido jugado o tocado por un adversario.
cuando el arquero toca o controla con las manos el balón que un compañero le ha pasado con el pie.
cuando el arquero toca o controla la pelota con las manos que un compañero le ha pasado de saque de banda.
cuando el arquero toca o controla con las manos o con los pies, en su propia mitad de la superficie de juego, durante más de cuatro segundos.
se concederá asimismo un tiro libre indirecto al equipo adversario, que se lanzará desde el lugar donde se cometió la falta, si el árbitro considera que el jugador: juega de forma peligrosa.
obstaculiza el avance de un adversario.
impide que el portero lance el balón con las manos.
comete cualquier otra falta que no haya sido anteriormente mencionada en la regla xii, por la cual el juego sea interrumpido para amonestar o expulsar a un jugador.
el tiro libre indirecto se lanzará desde el lugar donde se cometió la falta, excepto si el balón se encontraba en el interior del área de penalti, en cuyo caso se colocará el balón en la línea del área de penalti, en el punto más cercano al lugar donde se encontraba el balón cuando se detuvo el juego. (
cada equipo estará formado por 5 jugadores (uno tiene que ser arquero), no existirá límite de sustituciones. de esta forma cualquier jugador que fuera sustituido podrá ingresar nuevamente. cuando un jugador es expulsado (tarjeta roja) recién podrá ingresar un sustituto cuando se cumplan los 2 minutos con los que se castigan al equipo que sufrió la expulsión.
· EQUIPAMIENTO DE LOS JUGADORES
dentro de los equipamientos de los jugadores tenemos; camisetas de manga larga o cortas. tendrá que portar un número en la espalda, cuyo color tendrá que contrastar con el de la camiseta, la longitud de los mismos tendrá que ser de 15 a 20 centímetros.
pantalones cortos. de usar calentadores, estos deberán ser de color de los pantalones.
medias
calzado. tendrán que ser de lona o cuero blando, suela de goma u otro material similar.
canilleras. es de uso obligatorio.
arqueros. su indumentaria tendrá que ser diferentes a los de los jugadores de campo. pondrán usar pantalones largos.
· ÁRBITROS
se tendrá que designar un árbitro para cada uno de los partidos. las decisiones de los mismos son definitivas.
se contará a su vez con un segundo árbitro, que ayudara al primer árbitro para dirigir el juego conforme a las reglas del fútbol sala.
junto con el cronometrador habrá un tercer árbitro que lo asistirá, como a su vez todo lo referente a los detalles en el transcurrir de los partidos.
· DURACIÓN DEL PARTIDO
se jugarán 40 minutos cronometrados por partidos, separados en dos tiempos de 20 minutos cada uno. con una pausa de 10 minutos entre los tiempos.
cada equipo podrá contar con un tiempo muerto de 1 minuto por cada período.
el partido finalizará cuando suene la bocina que es independiente al silbato del juez.
· gol
se concederá un gol válido, si la pelota traspasa totalmente la línea de meta entra los postes y por debajo del palo horizontal. siempre y cuando el equipo que lo anote no haya infringido las reglas de juego.
el equipo ganador es el que marca más goles, en caso de empate, existen determinadas competencias en la que el reglamento indica que se deberá jugar una prórroga u otro procedimiento para dirimir al ganador.
· FALTAS E INFRACCIONES
las faltas e infracciones y la conducta antideportiva se sancionarán de la siguiente manera:
· TIRO LIBRE DIRECTO
se concederá un tiro libre directo al equipo adversario si un jugador comete faltas irregulares y que el juez lo juzgue como tal.
el tiro libre directo se ejecutará en el lugar donde se realizó la falta todas las infracciones serán acumuladas.
· TIRO PENAL
se concederá un tiro de penal si un jugador comete una de las faltas antes mencionadas dentro de su área de penal, esto puede ser independiente de donde se encuentre la pelota, y siempre que ésta se encuentre en juego.
· TIRO LIBRE INDIRECTO
se concederá un tiro libre indirecto al equipo adversario si el arquero comete una de las siguientes faltas:
tras despejar el balón, vuelve a recibirlo de un compañero sin que el balón haya atravesado primero la línea de media cancha, o haya sido jugado o tocado por un adversario.
cuando el arquero toca o controla con las manos el balón que un compañero le ha pasado con el pie.
cuando el arquero toca o controla la pelota con las manos que un compañero le ha pasado de saque de banda.
cuando el arquero toca o controla con las manos o con los pies, en su propia mitad de la superficie de juego, durante más de cuatro segundos.
se concederá asimismo un tiro libre indirecto al equipo adversario, que se lanzará desde el lugar donde se cometió la falta, si el árbitro considera que el jugador: juega de forma peligrosa.
obstaculiza el avance de un adversario.
impide que el portero lance el balón con las manos.
comete cualquier otra falta que no haya sido anteriormente mencionada en la regla xii, por la cual el juego sea interrumpido para amonestar o expulsar a un jugador.
el tiro libre indirecto se lanzará desde el lugar donde se cometió la falta, excepto si el balón se encontraba en el interior del área de penalti, en cuyo caso se colocará el balón en la línea del área de penalti, en el punto más cercano al lugar donde se encontraba el balón cuando se detuvo el juego. (
CONCEPTOS
EDUCACIÓN FÍSICA
La educación física
es la disciplina que abarca todo lo relacionado con el uso del cuerpo. Desde un
punto de vista pedagógico, ayuda a la formación integral del ser humano. Esto
es, que con su práctica se impulsan los movimientos creativos e intencionales,
la manifestación de la corporeidad a través de procesos afectivos y cognitivos
de orden superior. De igual manera, se promueve el disfrute de la movilización
corporal y se fomenta la participación en actividades caracterizadas por
cometidos motores. De la misma manera se procura la convivencia, la amistad y
el disfrute, así como el aprecio de las actividades propias de la comunidad.
Para el logro de
estas metas se vale de ciertas fuentes y medios que, dependiendo de su enfoque,
ha variado su concepción y énfasis con el tiempo. Sin embargo, lo que es
incuestionable, son las aportaciones que la práctica de la educación física
ofrece a la sociedad: contribuye al cuidado y preservación de la salud, al
fomento de la tolerancia y el respeto de los derechos humanos, la ocupación del
tiempo libre, impulsa una vida activa en contra del sedentarismo, etc. Los
medios utilizados son el juego motor, la iniciación deportiva, el deporte
educativo, la recreación, etc. La tendencia actual en educación física es el
desarrollo de Competencia que permitan la mejor adaptabilidad posible a
situaciones cambiantes en el medio y la realidad.
De esta forma, la
educación física pretende desarrollar las competencias siguientes: la
integración de la corporeidad, expresión y realización de desempeños motores
sencillos y complejos y el dominio y control de la motricidad para plantear y
solucionar problemas
CAPACIDADES FÍSICAS
DEFINICIÓN.
Las capacidades
físicas básicas, también llamadas cualidades físicas básicas, podemos
definirlas como las predisposiciones o caracteres (posibilidades,
características que el individuo posee)innatos en el individuo, susceptibles de
medida y mejora , que permiten el movimiento y el tono postural.
CLASIFICACIÓN
Dentro de las
capacidades y cualidades físicas básicas podemos hacer la siguiente
clasificación:
-Capacidades
motrices: resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad.
-Capacidades
perceptivo-motrices: coordinación y equilibrio.
-Capacidades
resultantes:agilidad.
RESISTENCIA.
Definimos resistencia
como la capacidad de realizar un esfuerzo de mayor o menor intensidad durante
el mayor tiempo posible.
TIPOS DE
RESISTENCIA:Fundamentalmente existen dos tipos de resistencia:
-Resistencia
aeróbica.(la energía para la contracción muscular se obtiene mediante la
utilización del oxígeno).
Ej-Carrera de 10.000
m
-Resistencia
anaeróbica.(sin la utilización de oxígeno).
Ej-Carrera de 50 m
BENEFICIOS DEL
ENTRENAMIENTO DE LA RESISTENCIA.
-Aumento del volumen
cardíaco, permitiendo al corazón recibir más sangre y como consecuencia
aumentar la cantidad de sangre que expulsa en cada contracción. Mediante el
desarrollo de la resistencia anaeróbica aumentamos el grosor de la pared del
corazón y mediante la aeróbica aumentamos el tamaño del corazón:aumento del
tamaño de las aurículas y ventrículos.
-Fortalecer y
engrosar las paredes del corazón.
-Disminuye la
frecuencia cardíaca, el corazón es más eficiente.
-Mejora e incrementa
la capilarización con un mejor y más completo intercambio de oxígeno.
-Incide positivamente
en el sistema respiratorio, mejorando la capacidad pulmonar.
-Activa el
funcionamiento de los órganos de desintoxicación(hígado, riñones, etc.)para
eliminar sustancias de desecho.
-Fortalece el sistema
muscular
FUERZA.
Fuerza es la
capacidad de vencer una resistencia exterior mediante un esfuerzo muscular. También
lo podemos definir como la capacidad de ejercer tensión contra una resistencia.
Esta capacidad hace referencia al músculo y por tanto dependerá
fundamentalmente de las características del mismo.
TIPOS DE FUERZA:La
fuerza puede ser:
-Estática:Es aquella
en la que manteniendo la resistencia no existe modificación en la longitud del
músculo.
Ej-levantamiento de
peso.
-Dinámica:Aquella en
la que al desplazar o vencer la resistencia, el musculo sufre un
desplazamiento. Esta fuerza dinámica puede ser, a su vez, lenta(máxima),rápida
o explosiva (fuerza-velocidad), fuerza resistencia.
Ej-lanzamiento de
balones medicinales.
VELOCIDAD.
Es la capacidad de
realizar uno o varios movimientos en el menor tiempo posible.
TIPOS DE VELOCIDAD:
La velocidad puede ser:
-Velocidad de
reacción. Es la capacidad de efectuar una respuesta motriz a un estímulo en el
menor tiempo posible.
Ej-Carreras por
parejas de unos 20 metros.
-Velocidad de
desplazamiento. Es la capacidad de recorrer una distancia en el menor tiempo
posible.
Ej-Carrera de 100 m
lisos.
FLEXIBILIDAD.
Podemos entender la
flexibilidad como la capacidad de extensión máxima de un movimiento en una
articulación determinada.
TIPOS DE
FLEXIBILIDAD:
-Flexibilidad
estática. Está referida al grado de flexibilidad alcanzado con movimientos
lentos y realizados con ayuda.
Ej- De pie con las
piernas rectas intentar llegar al suelo sin doblarlas.
-Flexibilidad
dinámica. Conseguida sin ayuda, es la implicada en la mayoría de movimientos
propios de cualquier deporte o actividad física.
Ej-Al intentar coger
un rebote en baloncesto.
COORDINACIÓN.
Coordinación es el
control neuromuscular del movimiento; la capacidad de controlar todo acto
motor.
TIPOS DE
COORDINACIÓN:
-Óculo manual. Aquí
englobamos los movimientos en los que se establece una relación entre un
elemento y nuestros miembros superiores.Ej-Golpear con un bate de béisbol una
pelota.
-Óculo-pie.Comprende
los movimientos en los que se establece una relación entre un elemento y
nuestros miembros inferiores.
Ej-Realizar un
control con el pie con un balón de fútbol.
-Dinámica general
.Agrupa movimientos que requieren una acción conjunta de todas las partes del
cuerpo.Ej- Gatear o andar a cuatro patas.
EQUILIBRIO.
Es la capacidad de
asumir y sostener cualquier posición del cuerpo contra la fuerza de la
gravedad.
TIPOS DE EQUILIBRIO.
-Equilibrio estático.
Se puede definir como la capacidad de mantener el cuerpo erguido sin moverse.
Tiene escasa importancia en el mundo deportivo.
Ej- Un ejercicio con
un solo apoyo (una pierna en el suelo) e intentar mantenerse en el aire.
-Equilibrio dinámico.
Se define como la capacidad de mantener la posición correcta que exige el tipo
de actividad que se trate, casi siempre en movimiento.
Ej- El equilibrio que
haces mientras corres.
AGILIDAD.
Agilidad es la
capacidad que se tiene para mover el cuerpo en el espacio.Es una cualidad que
requiere una magnífica combinación de fuerza y coordinación para que el cuerpo
pueda moverse de una posición a otra.
MICROFÚTBOL
Definición: El fútbol de salón, o microfútbol, es un
deporte colectivo de pelota practicado entre dos equipos de 5 jugadores cada
uno, dentro de una cancha de suelo duro. Surgió inspirado en otros deportes
como el fútbol, que es la base del juego; el waterpolo; el voleibol; el
balonmano y el baloncesto; tomando de estos no solo parte de las reglas, sino
también algunas técnicas de juego.
El microfutbol o
fútbol de salón, inspirado en el Fútbol Asociación, nació en Montevideo,
Uruguay entre los años 1930 y 1940. Posteriormente fue adoptado en Brasil
gracias a un grupo de profesores de ese país que se encontraban realizando
cursos de preparación en educación física en una de las universidades de la
capital uruguaya. El microfutbol fue un rotundo éxito en Brasil, de tal manera
que fue allí en el año de 1955 donde se organizó la comisión que posteriormente
reglamentó el juego.
FUNDAMENTACIÓN
TÉCNICA Y TÁCTICA DEL MICROFÚTBOL
FUNDAMENTOS TÉCNICOS
Son la manifestación
técnica instrumental y observable. Los gestos técnicos corresponden a las
acciones corporales del ser humano para el manejo y control de las
herramientas, artefactos, instrumentos manuales, máquinas etc. E implica a su
vez, que el sujeto despliegue diversos saberes y conocimientos para ejercer
dicho manejo y control.
1) EL PASE: Es la acción de entregar el balón a
otro jugador, con la mayor precisión posible. Pueden ser cortos, medios o
largos, en función de la distancia. Según su trayectoria, serán ascendentes, descendentes,
parabólicos, o al ras de suelo y según su dirección: en profundidad, lateral,
retrasados y en diagonal.
2) EL TOQUE: Es un gesto básico e imprescindible
para adquirir una buena técnica, ya que es la base para dominar el pase, la
conducción y el tiro. Es necesario controlar la superficie de contacto con el
balón, la suavidad del toque, la presión y el equilibrio de todo el cuerpo para
conseguir la máxima eficacia.
3) EL DRIBLE O REGATE: Se utiliza para superar a
uno o varios adversarios sin perder el dominio del balón el regate se puede
realizar sin finta previa, con un cambio de ritmo brusco para desequilibrar al
defensor y sortearlo sin que tenga tiempo para reaccionar, o bien, con finta
previa, en el que el jugador que esta en posesión del balón realiza el regate
en función de la reacción que previamente tiene en la defensa.
4) EL SAQUE: Hay diferentes tipos de saque en
función de la situación del juego en la que se lleva a cabo: Saque Inicial: Se
realiza al comenzar el partido, el segundo periodo, y si se da el caso, en el
inicio de la prórroga. En su recorrido inicial, el balón debe ir hacia adelante,
y pasar en el primer lugar al campo contrario antes de tocarlo el compañero.
Saque de Banda: Desde el punto por donde ha salido el balón del campo, con las
dos manos, y con un movimiento rotatorio, de atrás hacia delante, por encima de
la cabeza. Los pies están paralelos y no pueden pisar la línea lateral. Saque
de Portería: Al salir el balón fuera por la línea de fondo, se pone en juego
desde el área pequeña, por el mismo lado por donde ha salido el balón. El saque
de puerta lo puede hacer cualquier jugador incluso el portero, pero en todos
los casos el balón debe estar parado. Saque de Esquina o Córner: Cuando el
balón sale por el fondo pero impulsado por un defensor o el portero, se saca
con el pie desde la esquina más próxima a su salida.
5) LA CONDUCCIÓN O DESPLAZAMIENTOS: Mediante la
conducción se progresa con el balón en los pies de un lado a otro de terreno
del juego. Una buena ejecución técnica permite conducir el esférico sin mermar
la velocidad de desplazamiento, y además tener un buen campo visual para poder
adoptar la mejor solución posible y, en cualquier momento, pasar, chutar, o
driblar. Se realizan en le espacio fisico de juego de modo ofensivo y
defensivamente.
6) LOS CHUTS O TIRO A PORTERÍA: Es un golpeo que
se hace con el pie al balón con la finalidad de meter gol. Se puede chutar de
diferentes formas: Punta: Se usa para chutar con la máxima potencia o para
hacer vaselinas. Interior: Se usa para ajustar mas el balón al lugar que
quieres que vaya de esta manera el tiro no irá tan rápido que cuando chutas de
punta. Empeine: Se realiza con la parte anterior del pie. Tacón: Se usa para
sorprender al portero se debe de tirar a distancias próximas, porque si tiras
de una distancia lejana no llegas.
7) LA RECEPCIÓN: Es una acción muy utilizada
durante un partido, con el objetivo de recibir el balón, controlarlo y ponerlo
a su servicio para desarrollar en buenas condiciones una acción posterior. La
recepción en parada es aquella en la que se consigue controlar totalmente el
balón en los pies, perdiendo el componente de velocidad pero aumentando la
precisión en el manejo posterior del esférico. La recepción en semiparada, para
conseguir que el balón pierda parte de su valor inicial. La recepción de
amortiguamiento se utiliza para controlar balones aéreos, con trayectoria
descendente, y se produce una amortiguación de la aceleración con el que se
llega la pelota. El control del balón puede ser al ras de suelo, o bien con la
cara interna de la bota, o con la planta del pie, con la punta hacia arriba y
encajando la pelota entre la planta y el suelo. En los balones altos, se debe
conseguir llevar el balón al suelo con posibilidades de ser jugado
adecuadamente.
8) LAS FINTAS: Sirven para engañar a los
adversarios ya sea de chute, pase o de conducción. Lo suelen utilizar los
defensas.
9) LOS CONTROLES: Son contactos que se hacen al
balón con cualquier parte del cuerpo de manera que se quede la pelota próxima a
nuestro cuerpo.
TÁCTICAS EN EL
MICROFÚTBOL
Por táctica se
entiende: "Forma racional y planificada de aplicar un sistema y sus
diferentes esquemas tácticos, con el fin de combinar el juego de ataque y
defensa, teniendo en cuenta todas las circunstancias favorables del partido,
con el objetivo de dominar al adversario y conseguir la victoria. Es a demás la
preparación del equipo a través de instrucciones básicas y especializadas, que
a partir de valoraciones del equipo contrario son desarrolladas con el fin de
superar al adversario durante el partido" (J. Candelas)
También "Es
requisito fundamental para la planificación y actuación táctica que los
entrenadores y jugadores obtengan conocimientos y experiencias de como
solucionar determinadas situaciones de juego de la mejor
manera posible. Para
solucionar esta situación se involucran o bien un jugador (TACTICA INDIVIDUAL)
o bien dos o más jugadores (TÁCTICA COLECTIVA)." (J. Candelas)
Básicamente, la
táctica está relacionada con todo aquello que implique 'PENSAR'. La diferencia
con la técnica por ejemplo seria la siguiente: una cosa seria el regate en
cuanto gesto, en cuanto componente motriz -es decir, "para hacer una
bicicleta debo pasar una pierna por delante del balón de dentro hacia fuera, y
llevármela con el exterior de la otra; mi cuerpo debe estar flexionado, etc...";
otra cosa muy diferente, por ejemplo, seria pensar "voy a hacer una
bicicleta para el lado izquierdo del jugador que tengo delante, por que me ha
dado su lado débil en defensa, y además veo que no tiene cobertura,
etc...". Esto último seria el principio del acto táctico. Es decir,
mientras la técnica nos da el 'qué?' y el 'como?', la táctica nos daría el
'para qué?' y el 'por qué?'.
Sobre lo
anteriormente dicho, podríamos dividir el acto táctico en tres fases:
A) PERCEPCIÓN: Es decir, ¿qué veo? ¿Cómo están
situados mis compañeros? ¿Cómo esta situado el contrario? ¿Estoy lejos o cerca
de mi compañero? ¿Y de la portería?
B) DECISIÓN: Es decir, si veo que la situación
es, que el defensa contrario está sin cobertura, entonces puedo decidirme a hacer
un 1x1, intentar superarlo, y si lo consigo crear una superioridad numérica
provechosa para mi equipo.
C) EJECUCIÓN: Es decir, la puesta en práctica
la visualización y representación mental de la problemática puesta por nuestra
percepción y decisiones previas. Es aquí donde se ejecuta el gesto técnico como
tal (dónde desarrollo los mecanismos motrices de la bicicleta, por ejemplo,
para salir de ese 1x1 en el que he decidido entrar).
Así pues, tenemos dos
tipos de acto táctico:
INDIVIDUAL: Donde la
capacidad de percepción, decisión, ejecución se limita al aspecto individual
con o sin balón.
COLECTIVO: Proceso en
el cual intervienen dos o más jugadores interrelacionando algún tipo de acción
táctica con el objetivo de sacar adelante en común una situación determinada de
juego. Algunos ejemplos serían:
TÁCTICAS OFENSIVAS:
Entendemos tácticas como aquellas acciones estratégicas que puede desarrollar
un equipo cuando se encuentra en posesión del balón. Aquí se ofrecen un listado
de los principios ofensivos básicos de la táctica futbolística. La buena
organización táctica depende del conocimiento y el dominio de todos estos
principios ofensivos, cuyo principal objetivo es el ataque y finalmente la
búsqueda del gol. Tanto entrenadores como futbolistas deben tratar. de ser
conocedores de los mismos.
1 - Desmarques: Es
escapar de la vigilancia de un adversario cuando nuestro equipo se apodero del
balón.
2 - Ataques: Intentar
llegar a la portería adversaria, con el balón, una vez puesto en juego o cuando
se ha recuperado. Requiere la acción de todo el equipo.
- Ataque Directo.
- Ataque Indirecto.
3 - Contraataques:
Robar el balón al adversario e intentar llegar rápidamente a su portería,
sorprendiéndole de forma que no pueda replegarse ni organizarse defensivamente,
y explotando los espacios libres que dejó al adelantarse. Requiere la acción de
pocos elementos.
4 - Desdoblamientos:
Son una serie de acciones que permiten no perder la ocupación racional del
terreno de juego cuando se producen ataques o contra ataques del equipo que
posee el balón, cubriendo u ocupando la espalda del compañero ofensivo.
- Intervienen varios hombres de diferentes
líneas.
- Acción ofensiva, teniendo prevista la
defensiva por si existe perdida de balón.
5- Espacios Libres:
Son aquellos lugares del campo que se encuentran desiertos por abandonarlos
previamente un compañero del poseedor del balón y el adversario que le marca
(CREACIÓN). Los Espacios Libres:
- Se CREAN (arrastrando al contrario).
- Se OCUPAN (desplazándose un compañero a él).
- Se APROVECHAN (cuando el balón llega en las
debidas condiciones para ser jugado).
6 - Apoyos: Es
acercarse o alejarse del poseedor del balón sin obstáculo alguno. Pueden ser:
- Laterales.
- Diagonales.
- En profundidad.
- Desde atrás.
- Desde delante.
7 - Ayudas
Permanentes: Son todas aquellas soluciones favorables que se le presentan al
poseedor del balón, por sus compañeros de equipo, en cualquier momento y
circunstancia.
La movilidad de los
hombres sin balón, es básica en este principio. Pasividad = Ayuda deficiente
Movilidad = Ayuda
permanente.
8 - Paredes: Entrega
y devolución rápida del balón entre dos o más jugadores de un equipo. El que
empieza, finaliza la acción, y el jugador que recibe el balón, lo devuelve a un
solo toque.
9 - Temporizaciones:
Son todas aquellas acciones lentas hechas con astucia durante el juego para
obtener ventaja el equipo que las realiza.
10 - Carga: Acción
que realiza un jugador sobre el adversario empujándole con el hombro cuando
éste se encuentra en posesión del balón, o intenta apoderarse del mismo.
11 - Conservación del
balón / Control del juego: Se manifiestan por las reiteradas acciones que se
realizan si perder la posesión del balón, disponiendo de la iniciativa y del
balón.
12 - Ritmo de juego:
Se manifiesta cuando se mantienen, desde principio hasta final del partido,
unos esfuerzos y acciones que no sufren durante su desarrollo ningún cambio
aparente en cuanto a intensidad.
13 - Cambios de
ritmo: Se caracterizan por los diversos movimientos, en cuanto a lentitud y
velocidad, de los hombres de un equipo que se encuentran en posesión del balón
y de las diferentes velocidades y trayectorias de éste.
Pueden ser
Individuales y Colectivos, y se manifiestan por:
- Alternar lentitud y velocidad en las
acciones.
- Alternar juego corto-lento con largo-rápido.
- Cambios de velocidad y dirección de los
jugadores.
- Acciones normales en su iniciación y rápidas
en su finalización, o viceversa.
- Alternar varias superficies de contacto, etc.
14 - Cambios de
orientación: Todos aquellos envíos cortos, medios o largos del balón que
cambian su trayectoria. Se realizan para:
- Aprovechar espacios libres.
- Desorientar al adversario.
- Conseguir amplitud en ataque.
- Buscar la espalda del adversario.
15 - Velocidad en el
juego: Todas las acciones rápidas realizadas por los jugadores de un equipo,
con golpeos de balón precisos y oportunamente orientados. Velocidad de
ejecución no quiere decir precipitación en la ejecución.
16 - Progresión en el
juego: Todas las acciones realizadas por un equipo, llevando o enviando el
balón, en sentido perpendicular a la portería adversaria.
Profundidad en
ataque: llegar al área contraria con disposición de remate con varios
jugadores. Amplitud de ataque: utilizar toda la anchura del terreno de juego en
ataque (jugar por las bandas). Movilidad constante de los jugadores.
17 - Vigilancia: Evoluciones
que realizan los defensores de un equipo sobre sus adversarios, aun cuando el
balón está en poder de un compañero.
- Cuando se lanza un saque de esquina y no
todos van al remate.
- Cuando se lanza una falta y no todos
colaboran en su ejecución.
- Cuando ataca un defensa lateral y el hombre
libre “vigila” su zona.
- Cuando ataca un hombre del centro de la
defensa y un centrocampista pasa a ocupar su espalda, etc.
TÁCTICAS DEFENSIVAS:
Cobertura: Es la
ayuda al compañero que marca el balón. Hay personas que diferencian entre la
cobertura (se realiza por detrás del defensor) y la ayuda (junto al defensor y
al atacante). Es importante que el que realiza la ayuda esté atento al posible
pase.
Repliegues: Los
defensores retroceden a las posiciones preestablecidas una vez superados por el
balón. Se puede diferenciar si el ataque es centrado o es lateral.
SISTEMAS DE JUEGO
Consisten en la
organización de las acciones, tanto comunes como específicas, con los jugadores
distribuidos en el terreno de juego según un determinado patrón. Tienen como
fin la organización racional del ataque y la defensa.
Sistema (4 – 0): Es
el sistema más moderno y el que se está imponiendo en la actualidad. Dispone a
los jugadores en una línea de 4 en medio campo. Combinarlo en los partidos con
el sistema 3-1 aporta grandes prestaciones.
VENTAJAS:
- Aprovechamiento del espacio defensivo del
rival.
- Obliga a la defensa contraria a moverse
continuamente -mediante el uso de rotaciones- y a tener que estar reajustando
constantemente las marcas.
- Ideal para jugar con el marcador a favor, ya
que el contrario debe buscar el balón.
DESVENTAJAS:
- Aproxima a un mayor número de rivales a
nuestra portería.
- No permite realizar pases interiores en
profundidad con facilidad, por el amontonamiento de contrarios.
Sistema de Juego (3 -
1): Se compone de un cierre, jugador en la parte central de la defensa, dos
alas, y un pívot, más adelantado.
VENTAJAS:
- Economiza muy bien el espacio, permitiendo
una más fácil realización de todos los movimientos.
- Permite una mayor posesión de balón que el
sistema 2-2.
DESVENTAJAS:
- Requiere una gran preparación física, porque
se realiza un gran desgaste físico.
- Este sistema se utiliza sobre todo en equipos
de nivel medio-alto, y es muy útil cuando se quiere estudiar al contrario
-situándonos en medio campo y observando sus movimientos.
CONSTRUCCIÓN: El piso
será construido en cemento, asfalto o madera. Será rigurosamente nivelado, no
pudiendo tener declives ni ser resbaladiza.
DEMARCACIÓN DE LA
CANCHA: Será hecha por líneas bien visibles de 8 centímetros de espesor, que no
sean surcos excavados. Las líneas limítrofes más largas, denominadas LATERALES
y las más cortas LINEAS DE FONDO. En la mitad de la cancha será trazada una
línea transversal, de extremo a extremo lateral, equivalente a las líneas de
fondo. El centro de la cancha será señalado por un pequeño círculo de 10
centímetros de radio.
OBSERVACIÓN: El ancho
y largo de la cancha de juego, como también los espacios comprendidos por las
áreas de metas y el círculo central incluyen las dimensiones de las líneas que
las delimitan.
CIRCULO CENTRAL: Será
trazado por una línea de 8 centímetros de espesor, con 3 metros de radio,
tomando como centro el punto sobre la línea que divide la cancha al medio,
equidistante de las líneas laterales.
MARCA DEL AREA
GRANDE: A la distancia de 6 metros desde el punto central de la línea de fondo,
medida por una línea imaginaria, en ángulo recto con la línea de fondo y
señalada por un pequeño círculo de 10 centímetros de radio, serán marcados,
próximo a cada área chica, las respectivas señales del área grande.
MARCA DEL AREA CHICA:
Será marcada con líneas de 8 centímetros de espesor. Desde la superficie
interna de cada poste, en el punto exacto de su implantación, sobre la línea de
fondo, marcándose 4 metros a la derecha y a la izquierda del prolongamiento de
la línea de fondo y 4 metros paralelamente a los laterales de la cancha.
ARCOS: Deben ser
colocados sobre la línea de fondo, de frente hacia la parte interna de la
cancha. Serán formados por 2 postes equidistantes de la intersección de la
línea de fondo con la línea lateral, en la distancia de 3 metros entre uno y
otro (medio por dentro) y unidos por un travesaño horizontal, cuya superficie
quedará a 2 metros del suelo. El ancho y el espesor de los postes y el
travesaño será de 8 centímetros. Cuando éstos fueren de forma cilíndrica,
deberán tener un diámetro de 8 centímetros. Los postes y travesaños podrán ser
confeccionados en madera, hierro, plástico o de otro material pintado de
blanco. Por detrás de los arcos, serán colocados obligatoriamente redes,
sujetas a los postes, a los travesaños y al suelo. Deberán estar
convenientemente sujetas y colocadas de modo de no incomodar o dificultar del
arquero. Las redes serán de cuerda resistente, con mallas de pequeñas
aberturas, con el fin de impedir el paso de la pelota.
LUGAR PARA EL
CRONOMETRISTA Y EL REPRESENTANTE DE LA INSTITUCIÓN: Las canchas de juego,
dispondrán obligatoriamente, en un lugar central y totalmente inaccesible a los
asistentes, de una mesa y sillas para el Cronometrista y Representante, para
que puedan ejercer convenientemente sus funciones.
LUGAR PARA JUGADORES
DE RESERVA, MÉDICOS, TÉCNICOS O ENTRENADORES, MASAJISTAS Y
PREPARADOR FÍSICO:
Serán ubicados en diferentes lugares, apropiados, situados en las márgenes de
las laterales o líneas de fondo, de manera inaccesible a los asistentes.
TABLERO O MARCADOR:
Obligatoriamente, las canchas de juego poseerán un tablero o marcador, en
condiciones de perfecta visibilidad para el cronometrista y para el público. En
éstos serán registrados los cómputos desde la práctica y a medida que fueron
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